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足交twitter 抚阳内练100天，晨起一柱承天，爆发力强盛！ 男东谈主每天早上齐一柱冲天讲明什么？是不是讲明精气富有呢？ 是的。这种情况讲明体内精气是富有的。要是精亏体虚，冲天的次数是不会那么多的，几天能有一次就可以了，有技艺会更久。精亏真切就会出现立不起来的严重情况，这个技艺就需要实时固漏保精了。 影响能否一柱冲天的要素不是单一的，过度放纵、嗜烟嗜酒、久坐憋尿、熬夜等齐是导致体内精气耗尽的要素。因此我提出，念念要肾气富有，就得戒掉不良的糊口习尚，限定糊口，懂得固漏保精。 我之前就说过，懂得固漏保精与不懂得固漏保精的东谈主两者体魄景色的分辩曲直常彰着的。 在邃密糊口习尚的基础上，内练100天【基固筑精法】，每次10分钟，抚阳固精，每天选拔【顺呼吸法】进行冉冉、温存、当然的呼吸。鼻呼鼻吸，先呼后吸。坚握3个月，体内精气血会日渐充盈，五藏六府功能获得诞生和增强，体魄得健。体内肾精气富有了，一柱承天就很容易完结了，接触力就愈加无谓说了，懂的齐懂。
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