在中医养生的宝库中勾引 大爷，有一个对中老年东说念主尤为进军的穴位 —— 复溜穴。这个穴位犹如一颗灿艳的明珠，为咱们的健康带来诸多益处。

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复溜穴是足少阴肾经上的一个穴位，为肾经经穴。它的位置在脚踝内侧骨头往上三横指处，泛泛没事的技术，中老年东说念主我方揉揉按按，便能弘扬其神奇的养生功效。

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当先，复溜穴不错诊治腰疼、腰酸等腰部不适的问题。咱们皆知说念，腰为肾之府，而复溜穴动作肾经经穴，当然能对腰部不适起到很好的诊治作用。当咱们被腰部的酸痛困扰时，不妨多按按复溜穴，好像能缓解不适，让腰部再行规回生力。

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其次，复溜穴能诊治出汗多、冷汗、不出汗的情况。在中医里，复溜穴是诊治汗证的常用穴。不管是多汗依然少汗，通过揉按复溜穴，皆有可能改善这种气象。让咱们的身体在出汗这件事上愈加均衡，保握高超的状态。

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再者，复溜穴还能诊治水肿和足跟痛。复溜穴是肾经郄穴，具有柔润肾气的作用。肾主水，能够通调水说念，是以关于水肿的情况有很好的诊治效劳。同期，肾经循行历程脚后跟，因此复溜穴也能缓解脚跟祸患。

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临了，复溜穴不错诊治下肢祸患、酸软无力等问题。中医以为，肾经经脉循行历程下肢内侧，而复溜穴又位于小腿接近脚踝的位置，是以关于下肢的不适也能起到诊治作用。

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在推拿步地上，咱们不错用大拇指的指腹由上往下按揉复溜穴，以有微微酸痛胀感为度，每次按揉 3 - 10 分钟。或者也不错用艾条灸 10 - 15 分钟，逐日 1 次，一周多为一个疗程。宇宙不错左证本身喜好聘任相宜我方的步地，坚握 2 - 3 个月，说不定就能诊治身上的好多问题。让咱们举止起来，善用复溜穴，为我方的健康龟龄之路保驾护航，开启养生新征途。

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